11 подписчиков
и речь не о зверьках, похожих на бурундуков
Функции белков в организме поистине безграничны. Некоторые из основных:
❗Защитная - важная роль в регуляции иммунной системы, уменьшает воспалительные реакции, имеет антиоксидантные свойства;
❗Ферментативная - все ферменты являются белками;
❗Транспортная - переносят вещества в крови:
Съели вы, к примеру, витаминку. На поверхности слизистой оболочки кишечника Белок-переносчик цепляет её на себя и тащит по кровяному руслу, непосредственно в клетку, где она и будет выполнять свои функции. При недостатке белка, витаминка будет сидеть в организме без дела, и в конце концов сбежит...
В частности, белок играет ключевую роль в поддержании баланса кишечной микробиоты, лечении воспалительных заболеваний кишечника и в ремонте повреждённой слизистой оболочки❕
Собственно, около 1,5г на килограмм веса каждый день, маст хэв
P.S. При достаточном потреблении белка, внимание шок-контент!): Значительно падает тяга к сладкому❗❗
Около минуты
12 октября