534 подписчика
Как чувствуется анемия
Знаете, что самое коварное в анемии? Она никогда не приходит с фанфарами. Она подкрадывается тихо, маскируясь под обычную усталость, осеннюю хандру или «просто возраст».
Многие живут, думая: «Ну, все устают. Ну, все не высыпаются. Ну, у всех волосы лезут осенью».
А потом в какой-то момент организм сдаётся – и анемия вылезает во всей красе. Но до этого момента она может тихо разрушать организм годами.
Давайте я опишу не сухие медицинские симптомы, а именно ощущения. Те самые, которые вы, возможно, узна́ете.
1. Усталость, которая не уходит после сна
Вы просыпаетесь – и уже устали. Тело словно налили свинцом. Любое движение – через силу. Подняться по лестнице на третий этаж – подвиг. Вам кажется, что просто пора в отпуск, к морю… а на самом деле это анемия.
2. Одышка там, где её быть не должно
Даже когда идёте спокойным шагом, несёте хлеб из магазина. А сердце колотится, как после спринта. Вы размышляете, что надо бы записаться в спортзал, организм теряет выносливость… А на самом деле это анемия.
3. Туман в голове
Когда забываете, зачем пришли в комнату. Имя коллеги крутится на языке, но не вспоминается. Голова словно в вате, мысли вязкие, сосредоточиться невозможно… Гуглите симптомы деменции, а на самом деле это анемия.
4. Холодные руки и ноги
Постоянно. Даже летом. Даже под одеялом. Вы спите в носках, потому что ноги словно ледяные. Утешаете себя фразой «у меня всегда так было», а это — анемия.
5. Волосы, которые остаются везде
Не сезонно, не чуть-чуть, а клоками. Моете голову — и в ванной целая прядь. Расчёсываетесь — и на расчёске целый пучок. Вы не экономите на дорогих шампунях, масках, витаминах для волос. Зато тело экономит на роскоши. Потому что анемия.
6. Раздражительность на ровном месте
Когда бесит звук жевания, дыхание мужа, шум за окном. Когда срываетесь на близких, потом чувствуете вину. Думаете, что характер испортился, записываетесь к психологу. А это тоже анемия.
7. Бледность
Кожа становится восковой, сероватой. Под глазами синяки, которые не проходят, сколько ни спи. Губы бледные, а дёсны почти белые. Ищите в родословной кого-то благородных кровей, но нет… Это анемия.
8. Тахикардия.
Когда сердце колотится без причины. Вы думаете: «наверное, я нервничаю». А на самом деле сердце вынуждено качать кровь быстрее, чтобы компенсировать нехватку кислорода. Анемия.
Конечно, это не все неприятные ощущения. Но если их много и они выглядят хроническими, пора что-то делать.
Анемия – это голодание всего организма. Без железа не работают:
— Щитовидная железа
— Иммунитет
— Нервная система
— Кожа, волосы, ногти
— Сердце
Всё это можно предотвратить. Если подходить системно, правильно. Без бездумного накачивания себя таблетками. Часто железа у нас с избытком, но вопрос – где именно его запасы, и как их достать.
Об этом будем разговаривать в следующих постах.
А пока вопрос к знатокам: с чего по вашему мнению нужно начинать борьбу с анемией?
2 минуты
13 октября