Долгое время я жила с надеждой: если я буду достаточно внимательной к другому, сделаю для него что-то хорошее, он сам поймёт, что нужно мне. Но другой человек не умеет читать мысли. У него своя история, своё восприятие и своя картина мира.

Поэтому так важно не ждать, что нас угадают, а постепенно учиться говорить о себе.

Это не про независимость в смысле «мне никто не нужен». Скорее, про автономию: я могу нуждаться в поддержке, просить о ней и при этом оставаться собой, даже если мне откажут.

Когда потребность названа и внесена в контакт, появляется шанс получить то, что действительно нужно. А если другой человек не готов это дать, у меня остаётся возможность позаботиться о себе и сделать свой выбор.

Даже если когда-то нас чему-то не научили, наша взрослая жизнь уже в нашей ответственности. Мы можем переучиваться. Учиться тому, чего не умели наши родители. И по-другому обходиться с собой.

и ещё 5

Около минуты

10 октября