4873 подписчика
На своих первых соревнованиях по каратэ я сломал большой палец левой стопы. В суставе. Казалось бы — ерунда, палец маленький, заживёт. Он зажил, но сросся не так, как надо. Прошло 35 лет, мне сейчас 58 — и этот палец до сих пор болит, капризничает, мешает при долгой ходьбе, подвижность в суставе ограничена.
Один неловкий удар — и десятилетия последствий.
Теперь представьте - это случилось на соревнованиях, где есть татами, судьи, правила и контролируемые условия. А теперь уберите всё это. Квартира, баня, пляж, дача — вы босиком, происходит конфликт, и вы бьёте ногой. Стопа состоит из 26 костей, и фаланги пальцев — самые мелкие и хрупкие кости во всём теле.
Удар босой стопой по колену, локтю или тазу противника — это удар кости о кость, где ваша сторона заведомо слабее. В медицине даже описаны переломы пальцев стопы от банального зацепа за ножку стола при ходьбе босиком.
А главное — большой палец отвечает за балансировку. Его перелом означает, что вы не сможете нормально стоять, а значит — и убежать. А в самообороне главная задача не выиграть бой, а выжить и уйти.
Статистика подтверждает: у единоборцев на нижние конечности приходится до 65% всех травм, и стопа с пальцами лидирует в этом списке. Причём это травмы в зале - на татами, часто с защитой на ногах.
Бейте ногами в обуви — или не бейте ими вовсе.
Читайте весь текст в статье:
1 минута
10 октября