20 подписчиков
Ну что, я докатилась до жизни такой... 😄
Завтра у меня первая сессия в групповой терапии. Я клиент.
Для меня групповая терапия была и есть главным боссом в мире психологии, потому что именно в группе очень быстро вылезает всё «самое интересное»: твои страхи, обиды, ожидания от других людей, привычные способы защищаться, желание понравиться или, наоборот, спрятаться от всех куда-нибудь подальше. Ты сам там как на ладони.
Говорят, группа – это микрокосм твоего мира: как ты взаимодействуешь с другими, чего от них ждёшь, чего боишься, как реагируешь на отвержение или близость, каким тебя вообще видят другие люди. И иногда узнавать это о себе довольно болезненно.
Когда я только училась Транзактному анализу, само обучение проходило в формате групп. И я прекрасно помню, как перемещалась между «я тут никому не нужна, тихонько закроюсь и посижу в уголке» и «КАК ЖЕ ОНИ МЕНЯ ВСЕ БЕСЯТ, зачем мы вообще обсуждаем эту ерунду?!»
В общем, психологические защиты передают привет 👋
И при всём моём огромном интересе к психологии я всегда считала, что до настоящей групповой терапии мне нужно прям дорасти.
Раньше мысль была примерно такая: «Ну уж нет. Когда-нибудь. Возможно. В другой жизни».
А сейчас я вдруг очень твёрдо чувствую: да. Это оно. Время пришло. Я готова.
И мне нравится наблюдать за этим ещё и как психологу.
За годы личной терапии, обучения, супервизий и собственной практики моё представление о психологической работе очень сильно изменилось. Я всё меньше верю в терапию как в место, где нужно героически «прорабатывать» себя, пока не станешь окончательно здоровой, осознанной и желательно бесконечно счастливой 😂
И всё больше – в терапию как в пространство, где у человека постепенно появляется достаточно опоры, чтобы посмотреть туда, куда раньше смотреть было слишком страшно.
Мне кажется, это важная штука и для моих клиентов: хорошая терапия не должна тащить человека туда, куда терапевту уже хочется, а клиенту пока слишком страшно.
Но есть и обратная сторона: «мне страшно» и «я не готов» – не всегда одно и то же.
Иногда страх действительно говорит: «Мне пока слишком много». А иногда: «Я уже могу туда пойти. Просто мне всё ещё страшно». Кажется, со своей групповой терапией я сейчас именно во второй точке. А в какой точке вы?)
Так что завтра ваш психолог сам пойдёт тревожиться, злиться, стесняться, проецировать что-нибудь на незнакомых людей и, надеюсь, узнавать о себе новое. А потом вернётся в своё кресло психолога 😉
Возможно, ещё на несколько процентов лучше понимая, каково это – сидеть в кресле клиента 🧡
2 минуты
7 октября