26 подписчиков
Я знаю, как мне будет лучше. Почему я тогда этого не делаю?
- Знаю, что мне было бы лучше меньше сидеть в телефоне.
- Знаю, что мне стоит начать нормально спать.
- Знаю, что мне не подходит какая-то ситуация.
Но почему-то ничего не меняю…
Раньше я самой себе объясняла это банальной ленью, но на самом деле всё может быть немного сложнее🤏
Любое изменение это не только потенциальное улучшение. Это ещё и дискомфорт.
Мозгу выгодно использовать уже знакомые и хорошо отработанные способы реагирования, потому что они требуют меньше усилий и позволяют быстрее ориентироваться в ситуации.
Привычное поведение становится автоматизированным, а новая модель поведения требует больше
внимания, контроля и обучения.
Даже если привычный способ поведения нам уже не помогает, он всё равно знаком.
Мы знаем, чего от него ждать. А изменения – это неопределённость.
Поэтому иногда мы держимся даже за то, что уже давно не подходит, не потому что ему это нравится, а потому что знакомое кажется безопаснее неизвестного.
Но это, кстати, не единственная причина, по которой мы частенько выбираем то, что выбирать не стоило бы.
Если тема актуальная, накидайте лайков, сниму отдельное видео📹🫶
Около минуты
5 октября