Рыба по праву считается одним из самых важных составляющих рациона. Она необходима для питания детей и взрослых, так как в ней содержатся вещества, оказывающие благотворное влияние на все органы и системы нашего организма. Недаром рыба присутствует в меню долгожителей. Какие полезные вещества и витамины содержатся в этом замечательном продукте? 1. Большое количество диетического белка, который легко усваивается и является строительным материалом для всех клеток, благодаря ему улучшается физическая и умственная активность. Рыбный белок не уступает по питательности мясному. 2. Жиры, содержащиеся...