9 подписчиков
Почему мы забываем важное и когда пора к неврологу
Человеческая память — не фотоархив, а гибкий инструмент. Мы забываем не потому, что «память плохая», а потому что мозг отсеивает лишнее. В статье невролога клиники доктора Шагеева Ольги Эртель разобрано, как работают префронтальная кора и гиппокамп, что такое интерференция и границы событий, и почему многозадачность, недосып и стресс ухудшают запоминание.
В карточках — 7 практических приёмов: осознанное намерение, защита ресурсов мозга, эффект тестирования, распределённые повторения, чанкинг, баланс съёмки и живого опыта, восстановление контекста.
📖 Читать полностью: shageev.ru/...log
Около минуты
4 октября