47,5 тыс подписчиков
Поговорим о страхе отношений
Почему возникает страх? Вероятно, это защитная реакция на нежелание переживать боль или иную зависимость.
Скорее всего, предыдущие отношения считываются как "неудачные", "затратные", "болезненные".
Но вот что мы осознаем недостаточно: если есть страх боли, значит, мы что-то не прожили и не отпустили, опыт не извлечен.
Какая-то часть того, что происходило, осталась расщепленной -скорее всего, мы чувствовали себя маленькими, бессильными, нам казалось, что другой человек слишком грандиозен и имел слишком много власти.
Что это за состояние? Помните?
Да, это состояние жертвы.
Мы остались в расщепленном состоянии и не собрали себя в целое.
То есть мы не осознали, чего нам не хватило, чтобы чувствовать себя цельными, целыми. И ценными.
Отдельно остановлюсь на термине "осознание". Это не анализ.
Осознание ближе всего к "присутствию", "принятию", "проживанию", "признанию состояний". Да, там есть элемент понимания того, что триггерило, и к чему это привело. Но само по себе понимание мало что дает.
Вы, как будто , присутствуете рядом с собой, позволяете себе быть в самых разных чувствах, признаете свои ожидания. Это называется осознанность.
Если вы помните, я писала, что из Жертвы мы видим одну реальность, а после того как признали все свои состояния, в том числе нужду в другом человеке, свои ожидания, свой вклад в отношения - совершенно другую.
Например, из жертвы вы видите, как вам причинили боль, потом вы видите, почему вы вцепились в человека, который причинил вам боль. Потом вы видите, что по-другому и не могло быть, потому что он не справился с вашими ожиданиями. Потом вы видите и свои ожидания и начинаете осознавать, почему вы их не можете восполнить сами, и принимаете, что другой человек не в состоянии реализовать такие масштабные ожидания.
Допустим, вы не разрешаете себе быть разным, а не только хорошим. Вы сначала предъявите другому человеку "хороший" образ но подспудно будете ждать его согласия на то, чтобы проявлять и свои живые части. Но если он пришел на "хороший" образ, то, чаще всего, он не сможет выдержать "плохую" вашу часть, то есть выбивающуюся за рамки образа.
И тогда возникает боль и разочарование. И поэтому страшно начать новые отношения.
Но если вы сможете извлечь опыт, то есть перестанете предъявлять свою "хорошую" часть, ожидая, что вас примут целиком, и войдете в отношения целым (проделав предварительно работу с травмой), то и отношения ваши пойдут по другому сценарию. И человек, который к вам придет, будет другим.
Если же вы остаетесь в страхе перед отношениями, вы просто остаетесь в жертве. То есть с нежеланием своих изменений и нежеланием извлекать опыт из того, что вы проживали.
2 минуты
Сегодня