48 подписчиков
В терапии это нормально. 5 вещей, за которые вы зря себя стыдите ⬇️
1. Нормально не знать, с чего начать. «У меня всё сложно и непонятно» - приходите. Разбираться, с чего начать, - моя работа, не ваша.
2. Нормально плакать. Слёзы - не слабость, а то, что наконец нашло выход. Иногда это самая важная часть встречи.
3. Нормально злиться на терапевта. Поднялась злость - значит, мы подошли к чему-то живому. С ней и работаем, а не делаем вид, что её нет.
4. Нормально хотеть бросить. Желание сбежать часто приходит прямо перед прорывом. Это не повод уйти - это веский повод остаться. Дальше - все самое интересноке.
5. Нормально прийти без чёткого запроса. «Мне плохо, сам не знаю, почему» - нормальный запрос. В терапии найдем причины и придем к ресурсному состоянию.
Терапия - это не экзамен. Сюда не нужно приходить «подготовленной», правильной и с разложенными по полочкам чувствами. Достаточно прийти как есть. Это место, где впервые можно ничего из себя не изображать, снять маски и быть собой. Здесь вас поддержат и помогут решить проблемы в жизни.
Около минуты
Вчера