111 подписчиков
Иногда мы принимаем решение не потому, что уже понимаем, чего хотим, а потому что больше не можем выдерживать собственные чувства.
Тревожно — хочется срочно написать.
Злимся — немедленно всё высказать.
Больно — уйти.
Страшно потерять человека — потребовать ответа прямо сейчас.
Действие быстро снижает напряжение и возвращает ощущение контроля.
Поэтому психологи так часто предлагают: «Побудьте с этим».
Не в смысле «терпите».
А в смысле: не пытайтесь сразу убрать эмоцию. Заметьте её. Дайте ей какое-то время существовать. Посмотрите, что именно вам хочется сделать под её влиянием.
Между «я это чувствую» и «я это делаю» может появиться небольшое пространство.
И именно в этом пространстве часто появляется выбор.
Около минуты
29 сентября