54 подписчика
Нытинг. У возможности поплакаться в жилетку теперь есть название и прайс.
Иногда очень хочется, чтобы кто-то выслушал. Без совета собраться, сравнения с чужими бедами и срочного назначения виноватых.
Потому что за день ты уже побыла сотрудником, мамой, организатором, службой поддержки и человеком, который знает, где лежат все вещи в доме. Кроме собственных сил.
И вот наконец можно сказать: «Мне тяжело».
Хочется, чтобы рядом был человек, которому можно рассказать, что накопилось. Поплакать. Помолчать. Почувствовать участие.
А ещё хочется понимать, как поддержать себя завтра. Когда снова придут сообщения, дела, тревога и чувство вины за желание провести вечер в тишине.
С фразой «возьми себя в руки» у многих богатый опыт. С понятным ответом на вопрос «как себе помочь?» опыта совсем мало.
Для такой ежедневной поддержки создана программа «Сам себе психолог в трудные времена».
30 дней, 30 протоколов, 5–10 минут в день. Практические инструменты для работы с тревогой, виной и раздражением. Без домашних заданий: у тебя и так жизнь регулярно задаёт домашку на дом.
Приглашаю выделить в своём дне немного места для себя 🤍
Напиши в личные сообщения пришлю подробности.
Около минуты
Сегодня