11 подписчиков
«Тормознутая» и «слишком эмоциональная»: как из недостатков выросла моя сила
Тема для меня личная. Кажется, именно поэтому и надо это написать.
Я выросла в семье, где обзывались. Не со зла, а «по-домашнему», как принято. Говорили: «ну ты и тупишь», «вот неумеха». А потом обсуждали меня при гостях, как будто меня нет в комнате.
Два ярлыка, с которыми я жила:
«Ты - тормоз».
Я всегда думала дольше других, взвешивала, прежде чем ответить. В моей семье это считалось недостатком. Меня торопили, за меня договаривали, вздыхали. Я выросла с твёрдой уверенностью, что со мной что-то не так.
«Ты слишком эмоциональная».
Плакала, когда было больно, смеялась, когда было радостно, и всё это было «слишком». Эмоции надо было прятать и не показывать.
До осознанного возраста я жила с этим внутри. Стыдилась, что мне нужно время подумать. Извинялась за свои чувства.
Потом я начала это прорабатывать. И поняла, что оба «недостатка» на самом деле моя сила.
• Я не тормознутая, я думаю глубоко. Мне нужно время, чтобы взвесить, и решения у меня обычно осознанные.
• Я не слишком эмоциональная, я эмпатичная. Я чувствую чужую боль очень глубоко и умею быть рядом с человеком в трудную минуту.
• Та же чувствительность делает радость и счастье яркими. Я переживаю их так же сильно, и радуюсь и за себя, и за других. Это очень приятное ощущение.
Я не хочу, чтобы это звучало как «спасибо за такое детство». Это не так.
Этот путь мог быть легче, если бы рядом были слова поддержки, а не ярлыки.
Сила во мне была всегда. Просто её называли недостатком.
Почему я об этом пишу…
«Лентяй», «неумеха» и «тормоз» звучат безобидно. Но ребёнок верит взрослым, и ярлык становится представлением о себе.
Многие потом годами разбирают в терапии то, что родители сказали «любя».
Что делать вместо этого
• Описывайте ситуацию, а не человека. Не «неумеха», а «стакан упал, давай возьмём тряпочку».
• Не «тормоз», а «тебе нужно время подумать, я подожду».
• Не «слишком эмоциональная», а «тебе обидно, я рядом».
+ Не обсуждайте ребёнка при нём. Если хотите поговорить о нём, говорите то, что не стыдно сказать ему в лицо.
+ Если сорвались, извинитесь. Мне таких извинений очень не хватило, поэтому я говорю их дочери, даже когда неудобно.
Челлендж на неделю: замечайте, какие ярлыки вы даёте ребёнку, а какие когда-то получили сами. Попробуйте один из них переписать в качество. Не «копуша», а «основательный». Не «плакса», а «чувствующий».
Напишите в комментариях, если вы не знаете какое качество назвать не оскорбляя, вместе подумаем, как лучше сказать🫶
2 минуты
Вчера