1039 подписчиков
Марафон пробежал. А как теперь спускаться по лестнице?))
Собрал простую памятку по восстановлению после 42 км: когда отдыхать, что есть, сколько не бегать и в каких случаях лучше не списывать всё на обычную крепатуру.
Сохраняй, особенно если марафон был вчера)
Ну что, как ноги сегодня?
Около минуты
28 сентября