1 подписчик
От базы к результату.
Закачиваем слабые и отстающие звенья на начальном этапе, нарабатываем технику. Далее предстоит тяжёлая работа до отказа в базовых упражнениях с постоянной прогрессией нагрузки.
Наш первый ученик из-за рубежа, с которым будем работать онлайн. Обычно одарённые атлеты успевают раскрыть свой потенциал за несколько лет и получить атлетичное телосложение.
Ну а кто‑то будет топтаться годами, а то и более десятка лет. Не слишком упорные бросят это дело, чтобы не тратить время зря.
Как вы помните, все мои ученики и ученицы находятся стабильно в хорошей форме, т.к. мы строим результат системно. Узнайте к каким рабочим весам нужно стремиться чтобы получить атлетичное телосложение.
Около минуты
Вчера