783 подписчика
На этой неделе у меня было «приключение», которое со мной случилось впервые (и лучше бы нет)
В понедельник у меня начал болеть зуб, и до пятницы болела вся правая половина лица 24/7. Если вы хоть раз сталкивались с зубной болью, вы знаете, как это бывает невыносимо
Пока я ждала приема нужного врача, не знала, что будет с зубом: спасут или придется удалить и делать имплант. Меня это выбило из колеи, но все равно 3 вещи в моей жизни остались неизменными
1️⃣ Ежедневные занятия для тела по утрам, которые я ввела за 1,5 недели до зубной боли, а до этого регулярно занималась много лет
2️⃣ 5000+ шагов ежедневно (это я делаю уже лет 5 почти без пропусков)
3️⃣ Ежедневное письмо от руки (практикую 1,5+ года)
Со стороны может показаться, что у меня железная дисциплина
НО ЭТО НЕ ТАК
Я не верю в дисциплину, потому что она выходит из чата всякий раз, когда в жизни происходят проблемы, перемены, неизвестность. Рутина - это то, что часто летит в тартарары первым. Замечали?
Все дело в том, что дисциплина связана с силой воли. А когда вы тратите силу воли на неизвестность, на боль и на тревоги, она кончается
Сила воли конечна и поэтому в критической ситуации вы не поднимаетесь до уровня ваших ожиданий, вы падаете до уровня ваших базовых настроек
Я хожу шаги, делаю зарядку и пишу, не потому что надо, и я заставила себя. Это уже моя базовая настройка. Поэтому это работает, и поэтому я продолжаю поддерживать свою рутину даже, когда мне трудно и чувствую я себя не на 10/10
Чтобы создать у себя такие базовые настройки, нужно найти к себе подход и постепенно перестроить свою жизнь
Если хотите построить для себя систему и двигаться вперед не на силе воли и дисциплине, приходите в мой клуб
Следующий месяц мы посвятим:
⏺целям: выясним, откуда они берутся и как их достигать
⏺прокрастинации и достижениям через поиск подхода к себе
⏺росту из чувства самодостаточности, а не через бесконечную критику себя
🛜Все подробности тут https://stayerclub.tb.ru/
1 минута
27 сентября