37 подписчиков
Сегодня поговорим об иллюзиях.
Некоторое время назад мы с вами обсуждали вульгарную психологию. Вот ещё один её тезис: человек способен в любой кризисной ситуации чувствовать себя хорошо. Или как сказала одна подписчица: «Как бы научиться во время кризиса наслаждаться моментом жизни сегодня и сейчас?»
Выражу своё скромное мнение. Никак. Потому что это не вопрос обучения, это вопрос наличия или отсутствия ресурса для проживания кризисной ситуации. Способность «весело и с задором» переживать кризис — это замечательная, но не более чем иллюзия. Потому что мы, прежде всего, живые существа. У нас есть биологически обусловленные реакции – если нам делают больно, нам больно. И у нас есть некоторая конечность энергии, которой мы можем распоряжаться в течение дня или жизни.
Таким образом, если имеющийся у нас ресурс (энергия, способность «переварить» вот это вот всё, жизненный опыт, деньги, отношения и пр.) по суммарному объёму превосходит «отрицательную» энергию кризиса, то человек может гордо поднять голову и шагать вперёд. И тогда это уже не кризис, а, как говорится в известной поговорке, «расходы»… А если энергия ресурса меньше энергии кризиса (чтобы это не значило), то в этом случае единственная цель у человека — выжить, и тут уже не до наслаждения.
Так что если вы попали в кризис, не требуйте от себя многого. Попробуйте:
1. Осознать величину вашего ресурса. Если ресурса много, то это не кризис, а задача. Ищите решение.
2. Если вы понимаете, что в данном кризисе ресурса у вас не много, идите и просите помощи на стороне: у родственников, друзей, врачей, психологов, наконец.
3. Помните, что любой кризис конечен, и ваша задача его пережить. Искать «пользу» из кризиса будете потом.
4. Накапливайте ресурсы на будущее, т.к. кризисы — неотъемлемая часть нашей жизни.
5. Ну, а если вы понимаете, что не умеете просить помощи или не знаете, как копить ресурсы, то как раз этому стоит научиться, и хороший психолог вам может в этом помочь. Надеюсь, контакты одного хорошего психолога у вас имеются.
1 минута
Вчера