Здравствуйте, меня зовут Фарида Красавкина. Я консультант по снижению веса и коррекции образа жизни. А коррекция образа жизни для меня — это прежде всего про качество жизни. И вот здесь начинается самое интересное.
Качество жизни не складывается из чего-то одного. Нельзя «починить» питание, движение или привычки и надеяться, что всё остальное подтянется само. Человек — не конструктор. В нём всё взаимосвязано.
Поэтому, когда меня спрашивают: «Вы всё-таки про питание, движение, психологию или нумерологию?» — я отвечаю: да! Потому что я работаю не с тарелкой. Я работаю с человеком, который эту тарелку наполняет.
Можно идеально знать калорийность ужина — и ночью встретиться у холодильника с куском торта. Купить абонемент в фитнес-клуб — и тренировать только палец, листая Reels.
Поэтому питание, физическая активность, психология и нумерология — мои инструменты. Но главный объект моего исследования — вы.
Моя задача — не сделать вас «правильными». А понять, что именно мешает вам жить качественнее.
Около минуты
26 сентября