6363 подписчика
ГЛУТИДЫ БЕСПОЛЕЗНЫ при дефиците ТЕСТОСТЕРОНА
Почему ТЕСТОСТЕРОН нужен не только мужчинам?
ТЕСТОСТЕРОН — ЭТО НЕ «МУЖСКОЙ» ГОРМОН.
Это гормон ЖИЗНИ, энергии, мышц и желания. Без него ты просто станешь маленькой и слабой.
Часто слышу на приеме: «Доктор, у меня низкий тестостерон. Но я же женщина. Разве мне он нужен?»
НУЖЕН❗️ И ещё как.
✅ Тестостерон — это не про бороду и бицепсы.
Это про:
🔸 энергию
🔸 либидо
🔸 мышцы
🔸 настроение
🔸 кости
🔸 мозг
🔸 сердце
У женщин тестостерон вырабатывается в яичниках и надпочечниках. В 10–20 раз меньше, чем у мужчин. Но он критически важен.
✅ Когда тестостерон падает — ты чувствуешь:
🔹 упадок сил
🔹 снижение либидо (вообще не хочется)
🔹 набор веса (особенно в области живота)
🔹 потерю мышечной массы
🔹 депрессию, апатию
🔹 туман в голове
И это не «возраст». Это дефицит.
✅ КАК ТЕСТОСТЕРОН СВЯЗАН С ОЖИРЕНИЕМ?
Тестостерон регулирует чувствительность к инсулину.
Он поддерживает мышечную массу.
Он подавляет воспаление.
Он не даёт жиру откладываться на животе.
📌Когда тестостерон низкий:
🔹инсулинорезистентность растёт
🔹жир откладывается на животе
🔹мышцы сгорают
🔹метаболизм падает
🔹воспаление усиливается
И вот тут мы возвращаемся к глутидам.
Ты колола глутиды. Похудела. А тестостерон так и остался низким.
📌Что произойдёт?
🔹 Ты потеряешь мышцы (потому что тестостерон не защищает их)
🔹 Метаболизм упадёт
🔹 Вес вернётся с процентами
🔹 Либидо не появится
🔹 Энергия не придёт
Глутиды без тестостерона — это как пытаться ехать на сломанной машине. Ты сбросишь и вес и качество тела.
А теперь исследования.
Мета-анализ 2020 года показал:
❗️дефицит тестостерона у мужчин с ожирением — в 2–3 раза чаще, чем у мужчин с нормальным весом.
Другое исследование:
❗️восстановление тестостерона у мужчин с гипогонадизмом улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает висцеральный жир.
❗️❗️У ЖЕНЩИН тоже: низкий тестостерон связан с инсулинорезистентностью, ожирением и метаболическим синдромом.
Поэтому я говорю: прежде чем колоть глутиды — проверь тестостерон.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
✅ Сдай анализы.
Для мужчин:
тестостерон общий
ГСПГ
ЛГ, ФСГ
Для женщин:
ГСПГ, ЛГ, ФСГ.
стероидный профиль в слюне.
✅ Если тестостерон низкий — восстанови его.
Не глутидами. А нормальной терапией.
🔸ЗГТ или стимулирующая терапия
🔸коррекция инсулина
🔸 восстановление печени
✅ Добавь белок и силовые тренировки.
Без них тестостерон не работает. А глутиды без мышц — это путь в никуда.
❗️Важно:
Тестостерон — это не «мужской» гормон.
Это гормон жизни, энергии, мышц и желания.
Если он низкий — никакие глутиды не дадут тебе качественного результата.
Ты похудеешь.
❗️НО станешь слабой, дряблой и без энергии.
Приходи — разберёмся.
💬 А теперь вопрос к тебе:
Ты проверяла тестостерон?
Какой был результат?
Были ли у тебя симптомы дефицита: упадок сил, снижение либидо, набор веса?
Пиши в комментариях. Самые частые разберу в следующем посте.
ПРОЙДИ ТЕСТ НА ДЕФИЦИТ ТЕСТОСТЕРОНА
Ваш врач, которому не всё равно, — Мостовая М.В.
#глутиды, #тестостерон_у_женщин, #ЗГТ, #ожирение, #дефицит_тестостерона
2 минуты
2 дня назад