29,1 тыс подписчиков
🌸 «Я нашла время на себя» — вот мотив женщин, которые приходят ко мне.
👩👧 Мама, детей вырастила и поняла — теперь мне нужно подтянуть себя.
📅 Чаще всего ей до 40.
··········
❓ Какой у вас мотив заняться собой?
🕊️ Мой — создать и прожить тишину внутри себя.
··········
🧘♀️ Вчера делала эту йогу и задала фокус? Это наш ретрит. Погружение в практику и растворение в дыхании ребефингом, напряжении и расслаблении мышц, и мыслительном процессе.
··········
⏳ 43 минуты пролетели незаметно.
💪 Тело проработано.
🩸 Все кровеносные, нервные и лимфатические сосуды прокачаны.
🧠 Ум полетал и заземлился утяжелителями в мышцах и суставах.
··········
🌊 Парасимпатический сброс — так называю состояние и в-моменте и после всего тренинга.
✨ Обалденное состояние, которым хочется делиться через кадры.
··········
💭 Нам нужно находить время на себя.
👩👧👦 Потому что особенно с возрастом Женщина — центр семьи. И все ждут от нее поддержки и заботы. И дать ее близким она может, если у нее это есть.
💡 Напомним себе: человек не может дать то, чего у него нет.
🤲 Сначала себе — потом другим.
··········
🌿 И еще с возрастом заботы о себе должно быть все больше, чтобы не стать проблемой и тираном для окружения. Не прятать, что болит, чтобы не волновать. А по-честному все хорошо и работает.
··········
⚖️ Тело + Ум + Эмоции = Движение + Дыхание + Очищение.
❓ Как дать себе больше за то же или меньшее время?
🌀 Раствориться в движениях.
🔍 Чем больше точек и соприкосновений проживать в каждую секунду, тем лучше перезагрузка.
··········
🙋♀️ Приглашаю.
1 минута
Вчера