Завтракала сегодня вкусной кашей из овсянки с киноа, яблоком, голубикой и семенами чиа. На одну порцию взяла ~ 2 ст.л. овсянки и 1,5 ст.л. киноа. Варила на воде. В готовую кашу натерла небольшое яблоко, добавила замороженную голубику и 1 ч.л. семян чиа. Дала настояться под крышкой минут 5. Дополнила завтрак булочкой из маша (рецепт будет в отдельной статье) со сливочным маслом и огурцом. На обед сварила овощной суп-пюре. Слегка обжарила в кастрюле крупно нарезанные репчатый лук, морковь, кабачок, картофель, красный болгарский перец. Всыпала немного красной чечевицы, залила водой, посолила и варила...