6420 подписчиков
Девушки, загибайте пальцы: посчитайте, сколько раз за день вы можете «накрутить» себя?
Дочь или сын не берёт трубку уже 2 часа.
А вы уже думаете: «Случилось страшное! Нужно звонить друзьям, мужу/жене, в полицию!»
На самом деле человек просто засиделся на совещании. А вы уже успели поднять всех на уши и теперь неловко себя чувствуете.
Подруга прочитала сообщение и молчит.
Вы уже накрутили: «Обиделась что ли? Что я не так сказала? Надо поговорить, выяснить!»
На самом деле её отвлекли дети, внук или просто закружилась в делах. Никакой обиды не было.
Вы посмотрелись в зеркало и показалось, что выглядите усталой.
И покатились мысли: «Все видят, как я плохо выгляжу. Думают, что у меня проблемы».
А в реальности люди либо вообще не заметили, либо подумали: «Как она всё успевает и при этом так хорошо выглядит?»
Вы легли спать и вдруг сигнал сообщения.
Сон моментально пропал, а мозг включился: «Кто написал так поздно? Что-то случилось?»
На самом деле вам просто с задержкой пришло сообщение из интернет-магазина.
Знаком этот фоновый стресс и напряжение, когда достаточно маленького повода, чтобы в мыслях разгорелся пожар, а всё тело сжалось?
Скажу честно, я прекрасно понимаю это состояние, потому что сама раньше очень много тревожилась, и это даже стоило мне здоровья.
Но потом я поняла, что повышенная тревожность мешает жить, уводя мой фокус с действительно важных вещей.
Внутри копится напряжение, как сжатая пружина, и просто нет возможности расслабиться и заняться чем-то нужным и важным.
Кажется, что вся жизнь идёт не по плану, за каждым углом ожидают опасности и неприятности.
И начинает казаться, что совсем непонятно, как жить эту жизнь.
От этого можно не просто сильно устать, а потерять всё здоровье, ведь под влиянием стресса начинаются сбои сначала в работе нервной системы, а потом и всех остальных, развиваются хронические заболевания.
Меня от повышенной тревожности спасли медитации, я как будто отсеяла в своей жизни лишнюю «шелуху» в виде навязчивых мыслей и стала вкладывать силы в своё развитие, свой путь, по которому иду и с радостью вам помогаю.
Весь свой опыт в работе с внутренним состоянием баланса и умением грамотно взаимодействовать с окружающим пространством я передаю на программе «Медитация с нуля».
Занятия начнутся через неделю, 30 сентября, до старта курса действует скидка. Все подробности программы читайте по ссылке и подключайтесь: m.margaritalevchenko.ru/...ion
1 минута
25 сентября