142 подписчика
Фрукты на ПП: можно ли есть их вечером и мешают ли они похудению?
Короткий ответ: фрукты не нужно вычёркивать из рациона из-за сахара. И ждать утра, чтобы съесть яблоко или банан, тоже не обязательно.
Что действительно имеет значение:
— чаще выбирать целый фрукт вместо сока;
— учитывать порцию, особенно если речь о сухофруктах;
— смотреть на рацион в целом, а не на время на часах.
В карусели разобрали, чем фрукт отличается от сока, сколько порций взять за ориентир и можно ли есть фрукты после тренировки. Листайте и сохраняйте, если вопрос «а это точно можно на правильном питании?» возникает регулярно.
В готовых рационах WinFood продукты и порции уже подобраны. Доставляем здоровое питание по Санкт-Петербургу — выбирайте подходящий рацион по ссылке в профиле.
А вы чаще едите фрукты утром или когда захочется?
#WinFood #фруктыприправильномпитании #фруктыприпохудении #правильноепитание #здоровоепитание #готовыерационы #доставкаправильногопитания #доставкапитанияспб
Около минуты
24 сентября