880 подписчиков
От «я давно хочу попробовать FMD» до «я это сделала» — всего 5 дней
Вчера после эфира я подумала: что сейчас уже не обсуждается вопрос, работает ли FMD. Однозначно – работает!
Мы довольно подробно разобрали, что происходит с организмом во время FMD, кому подходит этот подход и почему я рассматриваю его гораздо шире, чем просто способ снизить вес.
Но сегодня хочу сказать о другом.
Можно очень много знать о питании, долголетии и профилактике возрастных изменений.
Сохранять полезные посты.
Смотреть эфиры.
Покупать правильные продукты.
Обещать себе: «скоро займусь собой».
А потом проходит ещё месяц. Полгода. Год...
Между «я знаю» и «я сделала» иногда всего 5 дней.
И именно поэтому существует FMD-марафон.
Не для того, чтобы дать вам ещё больше информации.
А чтобы в конкретный день вы открыли готовое меню, приготовили конкретные блюда и прошли свои 5 дней FMD вместе со мной, нутрициологом Мариной и группой.
Без необходимости самостоятельно изучать десятки источников, рассчитывать рацион и думать: «А я вообще всё делаю правильно?»
Причём в этот раз мы очень серьёзно подготовились к марафону.
Мы сделали для участниц подробное меню, список продуктов и очень детальный план заготовок, чтобы бытовая сторона FMD занимала как можно меньше сил.
Во время прохождения обязательно будет поддержка.
Будет возможность задавать вопросы.
Будем разбирать, как справляться с голодом и другими сложными моментами.
И отдельно поговорим о том, как выходить из FMD и питаться после него, чтобы пять дней не остались просто интересным экспериментом.
А я буду рядом именно как врач.
Мне хочется, чтобы вы не просто «выдержали диету», а понимали, зачем вы это делаете и что происходит с вашим организмом.
И знаете, что для меня особенно показательно?
На этот поток снова идут участницы, которые уже проходили FMD со мной раньше❤️
Им уже не нужно объяснять, что их ждёт.
Они просто хотят повторить этот опыт.
Новый поток начинаем совсем скоро:
25–27 сентября — подготовка
28 сентября – 2 октября — FMD
До начала подготовки осталось совсем немного времени.
Если вчера на эфире вы поймали себя на мысли:
«Мне это нужно. Я хочу попробовать»
— не откладывайте это решение ещё на несколько месяцев.
Приходите.
На этот раз не просто читать про FMD.
А пройти его. Вместе со мной.
1 минута
Вчера