5760 подписчиков
Неприятная правда: наше счастье очень сильно зависит от того, что мы думаем о себе.
Можно менять города, партнёров, работу, но если внутри живёт ощущение:
«со мной что-то не так»,
«я должна заслужить любовь»,
«много хотеть стыдно»,
«мне нельзя быть неудобной»,
то сценарий будет повторяться.
То, как мы воспринимаем себя, формируется гораздо раньше, чем мы начинаем осознанно выбирать свою жизнь.
Во многом наше восприятие себя закладывается в отношениях с первыми значимыми людьми.
А дальше происходит самое интересное: мы выбираем окружение в соответствии с тем, кем себя считаем.
Если внутри я не очень ценная, я дольше терплю обесценивание.
Если любовь для меня нужно заслуживать, я выбираю тех, рядом с кем снова приходится её заслуживать.
Если мои желания всегда были «слишком», рядом оказываются люди, которым удобно, когда я ничего не хочу.
Поэтому совет «просто убери токсичных людей» работает далеко не всегда.
Потому что сначала приходится менять не людей вокруг.
А ту внутреннюю версию себя, которая когда-то решила, что именно такого отношения она достойна.
Терапия - это место, где можно постепенно пересмотреть это представление о себе: понять, кто вы, чего хотите, что для вас нормально, а что больше нет.
И тогда окружение тоже начинает меняться. Не потому что вы вычеркнули половину телефонной книги.
А потому что старые отношения перестают вам подходить.
1 минута
23 сентября