167 подписчиков
Сезон Цю Фэнь (秋分). «Осеннее равноденствие».
Шестнадцатый сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Осеннее равноденствие» (с 23 сентября по 7 октября).
«Цю» означает осень или день, а иероглиф «фэнь» переводится как раздел или деление пополам. Этот сезон осень достигла середины, воплощая древнюю китайскую мудрость о равновесии и гармонии. В древних китайских текстах говорится: «Осеннее равноденствие – это распределенные поровну Инь и Ян, ибо одинаковы день и ночь, вровень холод и зной».
В императорском Китае Осеннее равноденствие было посвящено Луне (женскому началу, Инь). Император совершал церемонии в честь Луны, чтобы выразить благодарность за урожай и помолиться о будущем изобилии. Неотъемлемой частью лунного праздника является обычай любования хризантемами. В современном Китае равноденствие как астрономическое событие широко не отмечается, его место занял Праздник середины осени, а с 2018 г. официально отмечают Праздник урожая.
Осенью резко изменяются температура и влажность воздуха, снижается сопротивляемость организма, появляются простуда и кашель. Следует обращать внимание на сохранение теплоты в области живота, одеваться теплее, но не нужно чрезмерно укутываться, одежду подбирайте по погоде.
Для предупреждения осенней сухости в организме традиционная китайская медицина рекомендует пить теплую воду, чтобы сохранить нормальную влажность дыхательных путей и лёгких. Следуйте принципу сдержанности и баланса: рано ложитесь спать и рано вставайте. Переходите на более легкие и спокойные виды спорта. Стоит избегать острой и пережаренной пищи. Сократите количество сырых салатов и холодных напитков, переходя на тёплые, варёные и тушёные блюда.
🍱Сезонные продукты: грецкие орехи, миндаль, семена кунжута, мёд, клейкий рис, свинина, рыба, краб, молочные продукты, груши, сливы, виноград.
🍶В качестве сезонного напитка подойдут: теплая вода, молоко, сок, осенние улуны, чёрный чай, осенний Те Гуань Инь.
1 минута
22 сентября