25 подписчиков
Как внутренний ребёнок проявляется в вашей жизни
Внутренний ребёнок не сидит тихо. Он проявляется. Каждый день. Просто мы не всегда это замечаем.
Вот несколько признаков, что говорит ваш внутренний ребёнок:
· Вы обижаетесь на критику так, будто вас ругает мама.
· Вы боитесь сказать «нет», потому что «будут ругать».
· Вы ищете одобрения у людей, которые не могут его дать.
· Вы чувствуете себя маленькой рядом с авторитетными фигурами.
· Вы хотите, чтобы кто-то пришёл и решил ваши проблемы.
· Вы злитесь, когда что-то идёт не по-вашему, и не можете остановиться.
· Вы заедаете, залипаете, уходите в телефон, когда страшно.
Это не «плохо». Это защита. Ваш внутренний ребёнок пытается выжить так, как умеет. И если вы замечаете эти проявления — вы уже на пути к тому, чтобы его услышать.
---
Упражнение «Дневник внутреннего ребёнка»
В течение дня замечайте моменты, когда вы реагируете «по-детски». Записывайте:
· Что произошло?
· Что я почувствовала?
· Сколько мне было лет в этот момент?
Просто заметьте. Без оценки. Это не «плохо». Это шаг к себе.
---
Поделитесь в комментариях: в каких ситуациях вы чувствуете себя маленькой? (по желанию)
---
Если вам трудно отследить эти моменты или вы чувствуете, что реакция сильнее вас — напишите мне слово «Проявление».
Мы встретимся на 15 минут онлайн, чтобы вместе разобраться, что стоит за этими реакциями. Без давления. Просто — посмотреть.
---
#внутреннийребёнок #проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант
1 минута
Вчера