1870 подписчиков
Тейпирование при менструальных болях
Тянет низ живота во время менструации? Один из способов, который можно использовать дополнительно для уменьшения дискомфорта, — тейпирование
Схема тейпирования:
1️⃣ Отмеряем длинный отрезок тейпа от одной верхней передней подвздошной кости до другой — длина тейпа будет индивидуальной.
2️⃣ Складываем тейп пополам, чтобы определить его центр.
3️⃣ Разрываем подложку посередине и начинаем наклеивать тейп от центра нижней части живота в стороны. Рабочую часть тейпа накладываем с небольшим натяжением 10–15%, концы фиксируем без натяжения.
4️⃣ Берём ещё два коротких отрезка тейпа примерно по 10 см, закругляем края.
5️⃣ Наклеиваем их по бокам нижней части живота, как на фото: каждый отрезок располагаем немного ниже длинного тейпа. Среднюю часть накладываем с натяжением 10–15%, а концы — без натяжения.
6️⃣ После наклеивания аккуратно растираем тейпы ладонью, чтобы активировать клеевой слой.
🌿 Такая аппликация создаёт мягкое воздействие на кожу и ткани и может использоваться как вспомогательный метод для уменьшения ощущения напряжения и дискомфорта.
📌 Заказать тейпы со скидкой можно по ссылке
Около минуты
Вчера