49 подписчиков
Почему я решил написать этот пост?
Я долго не писал в соцсети, потому что был полностью погружён в работу. Я видел десятки людей на сеансах, которые уходили от меня с потрясающим результатом: «Ого, теперь я понимаю себя!».
И вот о чём я хочу сегодня поговорить.
Психолог — это не волшебник
После сеанса ты выходишь с ощущением: «Всё, проблема решена!» Ты чувствуешь лёгкость, ясность, а иногда даже эйфорию. И это правда. Мы нашли корень проблемы, убрали блок и дали тебе ресурс.
Но есть одна загвоздка.
Представь, что ты пришёл в спортзал. Тренер показал тебе идеальную технику приседа. Ты сделал 10 повторений и почувствовал, как горят мышцы. «Круто, я стал сильнее». Но если ты не вернёшься в зал завтра и не будешь делать эти приседы регулярно, твои мышцы вернутся в прежнее состояние.
То же самое происходит с мозгом.
Мы можем найти причину твоей тревоги или паники за один-два сеанса. Но твой мозг — ленив. Он привык жить по старым правилам. Страхи, тревога, старые привычки — это проторенные дорожки в твоей голове. Они сформировались годами.
За один сеанс мы можем убрать блок, но чтобы создать новую нейронную связь (нейропластичность), нужно пройти по новой дороге минимум 2–3 недели.
Что мы делаем на сеансе?
Мы находим корень проблемы и даём тебе мощный заряд энергии.
Что нужно делать тебе?
Мы даём простые упражнения, которые занимают всего 10–15 минут в день.
Например:
-Техника «Якорь»: связываешь ресурсное состояние (которое мы создали) с простым действием (нажатие запястья).
-Переписывание сценария: представляешь ситуацию без страха.
Зачем это нужно?
Чтобы мозг понял: «Ага, эта новая дорога мне нравится больше». Через пару недель эти упражнения создадут новые нейронные связи. Старые страхи начнут слабеть.
Итог: Психолог или психотерапевт — это проводник. Мы выводим тебя на новую дорогу. Но идти по ней должен ты сам. Каждый день.
Пишите в личные сообщения расскажу подробнее, как проходит работа.
Телефон: +7 (917) 085-39-16
Сайт: anisimovhelp.ru
Telegram-канал клуба психологии: t.me/...ast
VK — Психология : vk.com/...ios
VK — Клуб психологии: vk.com/...ast
#психолог #психология #терапия #психотерапия
#я #бессознательное #подсознание #регресс
1 минута
21 сентября