208 подписчиков
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УВЕЛИЧИВАЮТ ЖИВОТ/ УБИРАЮТ ЖИВОТ
Важно понимать, что я отметил эти продукты только по тому, что они содержат разную калорийность и чувство насыщения.
Ни один продукт не откладывается в живот сам по себе. Живот растёт от избытка калорий, я про это писал и повторю ещё раз.
Продукты ниже я разделил по двум признакам: сколько в них калорий и насколько они насыщают. Всё, что сверху, легко переесть: калорий много, сытости мало. Всё, что снизу, наоборот.
Никаких запретов тут нет. Есть разница в том, насколько легко с этим продуктом набрать лишнее.
Какие три позиции ваши? Пишите номера или названия.
Около минуты
3 дня назад