В 2026 году, когда наше внимание является самым дефицитным и дорогим ресурсом, выделение времени на размышления (так называемое «глубокое
время») становится не просто привычкой, а стратегическим преимуществом. Вот как внедрить это в свою жизнь: 1. Правило «Цифровой субботы» (или часа) Мозг не может размышлять, когда он занят потреблением контента. Практика: Выделите минимум 1 час в день (лучше — первое время после пробуждения), когда телефон находится в другой комнате. В это время разрешены только блокнот, ручка и тишина...