14 подписчиков
🫁 Неделя сохранения здоровья легких с 21 по 27 сентября 2026 года
Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции.
✅ Простые шаги для здоровья дыхательной системы:
✔ Откажитесь от курения (в том числе вейпов и кальянов).
✔ Добавьте кардионагрузки — хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день.
✔ Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку.
✔ Не игнорируйте долгий кашель или одышку — лучше вовремя сходить к врачу.
✔ Поддерживайте иммунитет: высыпайтесь, ешьте сбалансированно и берегите себя в сезон простуд.
Около минуты
21 сентября