410 подписчиков
Прыжки, джампинг, скакалки, степ-аэробика-все это негативно влияет на мышцы тазового дна
🚫 никаких прыжков ,женщинам ,если вы не хотите опущений
✅ Наули и другие глубокие дыхательные висцеральные упражнения, очень мягко , комфортно подтягивают глубокие мышцы живота , тазового дна , влагалища , почки
Около минуты
Вчера