Сегодня — силовая, завтра — бассейн. Или наоборот? 💪🏼🏊

Универсальной схемы нет: всё зависит от вашей цели и интенсивности тренировок. В карточках рассказываем, как сочетать зал и плавание, чтобы получать пользу от обоих форматов.

Сохраняйте и составляйте свою тренировочную неделю 🖤

и ещё 2