78,8 тыс подписчиков
‼️МУЖ СНОВА ЗАДЕРЖАЛСЯ НА РАБОТЕ. А ВДРУГ У НЕГО СНОВА КТО-ТО ЕСТЬ?
🔹Муж снова задержался на работе. Вроде бы предупредил, причина вполне понятная, ничего необычного не происходит. Но жена уже знает, что когда-то точно такие же задержки объяснялись «совещаниями», «пробками» и «срочными делами», а на самом деле в это время муж встречался с любовницей.
Или вечером ему приходит сообщение. Он спокойно отвечает и кладёт телефон рядом. Но жена помнит, что когда-то всё тоже начиналось с сообщений.
Или муж стал немного задумчивым, чаще задерживается с телефоном в ванной, неожиданно решил купить новую одежду, начал активнее заниматься спортом. Каждый такой факт сам по себе ещё ничего не доказывает. Но женщина, которая однажды уже пропустила измену, начинает собирать из них знакомую картину.
👉🏻И возникает очень тяжёлый вопрос: «Я опять себя накручиваю или действительно замечаю то, что уже однажды не заметила?»
🔹После выявленной измены женщине вообще становится гораздо сложнее доверять собственному восприятию. Потому что до измены она тоже могла чувствовать неладное, а муж говорил: «Тебе кажется», «Ты всё придумала», «У меня просто много работы». Потом выяснилось, что не казалось.
Поэтому совет «не накручивай себя и просто доверься» после измены работает плохо. Психика уже получила совершенно другой опыт: однажды ты доверилась и ошиблась.
🔴Но есть и обратная сторона. Если после этого считать потенциальным доказательством новой измены каждую задержку, сообщение, командировку, изменение настроения или новую женщину среди коллег, можно годами жить в режиме постоянного расследования.
Проверять телефон. Следить за временем. Анализировать интонацию. Искать несостыковки. Задавать контрольные вопросы. И каждый раз, когда появляется хоть что-то похожее на события прошлого, снова приходить к мысли: «Началось».
‼️Поэтому одна из важных задач после измены - научиться разделять реальные изменения в поведении супруга, которые действительно требуют внимания, и собственные триггеры, когда сегодняшняя ситуация просто напоминает мозгу о том, что уже происходило раньше.
И вот здесь нет универсального правила вроде «всегда доверяйте своей интуиции» или, наоборот, «это всего лишь ваша тревожность». Иногда тревога действительно является следствием пережитого. А иногда у неё появляются вполне объективные основания.
🔹Именно этому вопросу я уделю отдельное внимание на вебинаре «Тревога и триггеры после измены: как перестать жить в ожидании удара», который состоится 23 сентября в 19:30 МСК.
Мы разберём, как отличать триггер от реального повода для беспокойства; что делать непосредственно в тот момент, когда возникает мысль «а вдруг опять»; как не превращать восстановление доверия в бесконечный контроль; какие действия второго супруга действительно помогают вернуть ощущение безопасности; и как постепенно снижать тревогу, не закрывая при этом глаза на реальность.
💯Это будет открытый двухчасовой эфир в Zoom. Поэтому вы сможете не только послушать материал, но и задать мне свой вопрос напрямую - голосом или текстом в чате. После эфира будет доступна запись.
🔴Если после измены вы устали выбирать между двумя крайностями - «я опять себя накручиваю» и «а вдруг я снова чего-то не замечаю» - именно с этим состоянием мы и будем подробно работать на вебинаре.
Записаться на вебинар можно по ссылке ниже 👇🏻
2 минуты
Сегодня