244,3 тыс подписчиков
Эту простую и крутую практику я рекомендую вам взять в работу✔️
Каждый день утром я задаю себе 5 вопросов:
🔹Что мне сегодня будет приятно увидеть?
(Красивый парк, букет цветов, улыбку близкого)
🔹Что мне сегодня будет приятно услышать?
(Звуки природы, голос друга, расслабляющую музыку)
🔹Что мне сегодня будет приятно ощутить телом?
(Контрастный душ, расслабление после йоги, вкусный ужин)
🔹Что сегодня вызовет у меня искренний интерес?
(Новая книга, поиск аромата для дома, работа над проектом)
🔹Что я сегодня сделаю не потому, что надо, а потому что сам хочу?
(Куплю себе новые мокасины, проведу время без телефона)
Раньше письменно, теперь мысленно я накидываю по 3–5 пунктов на каждый вопрос и в течение дня выполняю их✔️
Эта утренняя настройка занимает всего 5 минут, но круто меняет фокус внимания.
Разум быстро находит приятные ответы, а день наполняется положительной энергией и смыслом☀️
Около минуты
Вчера