51 подписчик
А ВЫ ТОЧНО ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ У ВАС ТАМ? 😏
Попробуйте прямо сейчас сократить интимные мышцы.
Только их. Не ягодицы. Не бёдра. Не живот.
Получилось?
А теперь полностью расслабьте.
Вот здесь у многих начинается: Я вообще не понимаю, что там делаю! 😁
И это очень показательно.
Когда мы плохо чувствуем тазовое дно, мы теряем прежде всего управление.
Не понимаем, насколько сильно сокращаем мышцы. Не замечаем, что они постоянно напряжены. Не умеем полностью расслабить.
А иногда вообще не можем отличить одно состояние от другого.
И это касается не только тренировок.
Тазовое дно участвует в удержании мочи, поддержке органов малого таза и sексуальной функции. А его мышцы ритмично сокращаются во время ор@азма.
Поэтому для меня инtимный фитнес начинается не со слова «КАЧАТЬ».
Сначала - ПОЧУВСТВОВАТЬ.
Потом научиться отдельно сокращать, расслаблять и постепенно управлять мышцами.
Потому что сложно управлять тем, чего ты практически не чувствуешь.
Вумфит - здесь
Как проходят тренировки - здесь
Противопоказания - здесь
А вы можете прямо сейчас отдельно сократить интимные мышцы - без ягодиц и живота? 🔥
#вумфит #вумбилдинг #тазовоедно #мышцытазовогодна #интимныемышцы #интимныйфитнес #женскоездоровье #интимноездоровье #женскаясексуальность #чувствительность #здоровьеженщины
1 минута
Сегодня