864 подписчика
День : 20 минут движения
Польза:
Ускоряет обмен веществ и повышает энергию.
Снимает мышечные зажимы (особенно в шее и спине у тех, кто работает сидя).
Выделяются эндорфины — натуральные «антидепрессанты».
Задание:
Танцуйте под любимую песню, сделайте растяжку или пройдитесь в парке.
«Тело — ваш самый честный друг. Подарите ему движение!»
Около минуты
Вчера