864 подписчика
День : 3 благодарности себе
Польза:
Формирует здоровую самооценку.
Смещает фокус с недостатков на сильные стороны.
Запускает выработку «гормонов счастья» (дофамин, серотонин).
Задание:
Напишите в блокноте: «Сегодня я благодарю себя за…»(например, за отдых без чувства вины, за сказанное «нет» или маленькую победу).
«Бгодарность себе — фундамент любви к себе»
Около минуты
2 дня назад