47 подписчиков
Качок-трюкачок.
Я мало фотографируюсь, но смогла найти одну фотку из Питера до похудения.
Конечно, не сильно видно разницу, но уж как есть.
Вчера первый раз сняла себя в зале. Ощущения капец. Было страшно, было неловко и казалось, что все цокают языками.
Что по результатам. На старте цифра была 87кг и стремилась все выше. Сейчас 82кг, но это не главное.
Джинсы легче натягиваются на жопу, майки сидят свободнее в руках и не обтягивают живот.
Из интересного: раньше я думала, что надо есть один белок, а тут узнала, что все эти БЖУ нужны организму.
Белок - для поддержания мышц.
Жиры - чтобы гормоны не шалили.
Углеводы - для энергии.
И еще подсчет калорий надо смотреть за неделю, так лучше видны показатели.
Мамс, если вы хотите тайно что-то спросить, а не в комментариях, то вот вам анонимный бот для вопросов.
Отвечу, разумеется, уже на канале ❤️
Около минуты
2 дня назад