Качок-трюкачок. Я мало фотографируюсь, но смогла найти одну фотку из Питера до похудения. Конечно, не сильно видно разницу, но уж как есть. Вчера первый раз сняла себя в зале. Ощущения капец. Было страшно, было неловко и казалось, что все цокают языками. Что по результатам. На старте цифра была 87кг и стремилась все выше. Сейчас 82кг, но это не главное. Джинсы легче натягиваются на жопу, майки сидят свободнее в руках и не обтягивают живот. Из интересного: раньше я думала, что надо есть один белок, а тут узнала, что все эти БЖУ нужны организму. Белок - для поддержания мышц. Жиры - чтобы гормоны не шалили. Углеводы - для энергии. И еще подсчет калорий надо смотреть за неделю, так лучше видны показатели. Мамс, если вы хотите тайно что-то спросить, а не в комментариях, то вот вам анонимный бот для вопросов. Отвечу, разумеется, уже на канале ❤️
2 дня назад
• Вы подписаны
