13 тыс подписчиков
Прямой эфир 04 октября
«Я боюсь голода. Что делать?» И другие вопросы о голодании.
Это один из вопросов, который я часто слышу у себя в кабинете на приёме, читаю в комментариях к видео роликам и получаю в запросах по курсу. Некоторые люди говорят: «Я даже когда думаю о голодании, уже начинаю плохо себя чувствовать. Я точно не выдержу».
Голодание в медицинском смысле — это не обязательно несколько дней ничего не есть и страдать. Это лишь описание паузы между приемами пищи. Чаще всего мы меряем их в часах, например, интервальное 8/16 или 6/18, 36 часов один раз в неделю (это правда уже полтора дня:). Видов голодания много, я попробовал их все. Я предлагаю выбирать тот интервал, который вас не напрягает. И пробовать. Потому что страх тоже можно постепенно преодолевать.
Полный ответ на вопрос «У меня есть страх голода. Что делать?» – смотрите в видео dzen.ru/...698
А на ближайшем эфире я продолжу отвечать на вопросы, которые чаще всего возникают у людей, когда речь заходит о голодании:
«А если у меня гастрит — мне вообще можно голодать?»
«А если у меня синдром Жильбера?»
«А если после голодания я снова быстро наберу вес?»
«Почему во время голодания мне может становиться плохо?»
«А если я не выдержу и сорвусь?»
И вообще — кому подходит голодание, а кому нужно быть особенно осторожным?
На эфире разберу наиболее частые вопросы, а также будет возможность задать вопрос в прямом эфире. Приходите, буду рад вас видеть!
Запись эфира обязательно сделаем, главное зарегистрироваться, чтобы команда смогла отправить вам запись: clck.ru/...v8j
04 октября (воскресенье)
о времени эфира информацию сообщим 03 октября
Если на эфир вы не попадаете, но у вас есть вопрос, который вы давно хотели задать, оставляйте его в комментариях к этому пост. Возможно, именно с него и начнём воскресный разговор.
1 минута
Вчера