143 подписчика
Вчера был странный четверг. Проснулась я только в 10:00 часов 😳 Есть не очень хотелось поэтому решила сразу не завтракать, а сначала сделать гимнастики: суставная гимнастика + от отёков + для спины. Затем у меня был завтрако-обед. Суп с говядиной, ржаной хлеб. Творог со сметаной и малиной.
После обеда гуляла с мамой и собакой.
Вечером читала бумажную книгу. Сделала вечернюю гимнастику. И спать легла в 21:30.
Сегодня проснулась в 5:00 часов. Позавтракала, потом сделала гимнастики: суставная гимнастика + от отёков + силовая гимнастика с гантелями. В конце поняла, что пора потихоньку с завтрашнего дня переходить на гимнастики полегче.
Это ещё одна идея, которая пришла мне в голову по привычкам. Думаю на следующей неделе поделюсь с вами 🙂 Подпишись, чтобы не пропустить.
Около минуты
18 сентября