Привет, друзья! Хочу поделиться с вами своим небольшим, но таким важным для меня результатом.
На фото — «до» и «после» с разницей в 4,5 месяца. Я выбрала для себя самый понятный и рабочий метод — подсчет калорий. Никаких жёстких запретов и экстремальных диет: просто осознанный подход.
За это время я не только увидела изменения в зеркале, но и почувствовала, как растёт уверенность в себе. Появилось больше энергии, а привычные прогулки стали приносить ещё больше удовольствия.
Конечно, путь не всегда был гладким: бывали дни, когда хотелось всё бросить, и моменты, когда стрелка весов будто застывала на месте. Но я старалась не ругать себя за маленькие срывы, а просто возвращаться к плану на следующий день.
Сейчас я не ставлю точку — продолжаю двигаться вперёд и учиться слушать свой организм. Если у кого-то сейчас такой же старт — знайте, каждый маленький шаг точно имеет значение!
Расскажите в комментариях, какой подход к питанию ближе вам, или просто поделитесь своим опытом — буду рада почитать и поддержать! ❤️
Около минуты
18 сентября