Месяц пилатеса на оборудовании: что может измениться?
Стул для пилатеса, кадиллак и реформер позволяют тренеру точно подбирать нагрузку, учитывать уровень подготовки и постепенно усложнять упражнения.
При регулярных занятиях уже через месяц вы можете заметить, что:
➖стало легче контролировать положение тела;
➖мышцы кора стали сильнее, а корпус — устойчивее;
➖движения стали более точными и скоординированными;
➖уменьшилось ощущение скованности;
➖появилась большая свобода и уверенность в движениях.
Результат у каждого будет своим, но главное изменение — вы начинаете лучше чувствовать и понимать собственное тело.
Хотите попробовать? Записывайтесь на персональные тренировки через рецепцию клуба 🙌🏽
Около минуты
17 сентября