25 подписчиков
Как показывать себя и не бояться критики
Вы что-то создали. И теперь самый страшный момент: показать это другим.
Внутри всё сжимается. «А вдруг не поймут? А вдруг осудят? А вдруг скажут, что это ерунда?»
Это не «трусость». Это уязвимость. Мы боимся, что наше творчество — это мы сами. И если его отвергнут, отвергнут нас.
Но правда в том, что:
— не всем понравится (и это нормально)
— кто-то скажет «ерунда» (это его право)
— но кто-то скажет «спасибо, это отозвалось» (и это будет ваш человек)
Критика — это не приговор. Это просто чужое мнение. А вы имеете право на своё.
---
Упражнение «Один показ»
Покажите одну свою работу кому-то, кому доверяете. Не «идеальную». Просто — свою. И заметьте, что произойдёт. Скорее всего, мир не рухнет. А вы станете чуть смелее.
---
Если вы чувствуете, что страх критики слишком силён, и вы не можете сделать этот шаг — напишите мне слово «Критика».
Мы встретимся на 15 минут онлайн, чтобы вместе разобраться, что стоит за вашим страхом. Без осуждения. Без «не бойся». Просто — посмотреть.
---
#проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант
1 минута
17 сентября