206 подписчиков
Привет, друзья!
😄Продам лишний вес. В добрые руки. Недорого!
У меня есть задание на курсе стройности — написать объявление о том, чтобы продать или отдать свой лишний вес. Это гениально! Потому что с этой задачей не справиться, если относиться к себе слишком серьезно.
Мы привыкли работать над собой с каменным лицом. Собраться. Взять волю в кулак. Терпеть. Я в коучинге давно наблюдаю, что самое устойчивое изменение начинается там, где есть место улыбке. Не обесцениванию, не наплевать и забыть, а именно теплой, чуть ироничной дистанции к своим несовершенствам. Юмор — это лучший инструмент для растопки льда!
Когда мы начинаем иронизировать над своими несовершенствами, когда позволяем себе немного подурачиться и посмотреть на ситуацию под другим углом, происходит магия. Зажим уходит. Напряжение, которое мы копили годами (и которое часто заедаем), начинает таять!
Вот моё объявление:
Отдам в добрые руки (а лучше — в утиль) свой лишний вес.
В анамнезе: несколько килограммов накопленных эмоций и пара порций вечернего успокоения.
Состояние: Б/У, но не сильно. Местами мягкое, местами упрямое.
Причина: У меня другие планы на жизнь, а мне стало тесновато в этой упаковке. Хочу больше легкости, ветра в волосах и свободы движений. Условия: Самовывоз через любовь к себе, регулярную активность и бережное отношение к себе.
Что происходит, когда я так играю? Я перестаю бороться с собой и начинаю с собой дружить. Смех снимает напряжение, а напряжение — это то, что часто и заставляет нас заедать. Серьезность — это про контроль, а контроль — это про страх. А вот дурачество — это про свободу. Когда ты можешь посмеяться над своим балластом, ты перестаешь быть его рабом. Ты становишься его хозяином, который просто решил провести генеральную уборку в своем теле.
С точки зрения коучинга, юмор к себе — это:
🔹 Способ выйти из позиции жертвы. Пока я драматизирую, я страдаю. Когда я могу посмеяться, я становлюсь наблюдателем и автором.
🔹 Инструмент снятия важности. Огромная задача стать идеальной пугает. А маленькая, глупая задача написать шуточное объявление — уже выполнима.
🔹 Путь к настоящему принятию. Ирония — это не отрицание проблемы, это признание: «Да, у меня есть лишний вес. И я с ним не воюю насмерть. Я с ним играю».
Дурачество — это не инфантильность. Это смелость быть неидеальной и продолжать жить. И, возможно, именно это и есть самая честная работа над собой.
Если бы вы могли прямо сейчас «отдать в добрые руки» то, что делает вашу жизнь тяжелее, чем она есть на самом деле — что бы это было? Давайте разрешим себе быть чуточку несерьезными, чтобы стать по-настоящему свободными! 👇
👉 Подпишитесь на каналы:
📱 VK
📱 Telegram
#познайсебя #стройность #юмор #ирония #коучинг #принятиесебя #дурачество #личностныйрост
2 минуты
16 сентября