5423 подписчика
Так, всё, сейчас играем в волшебников!
Через два часа тренировки дети уже начинали заметно экономить движения. Кто-то садился прямо на рюкзак, кто-то тянулся за бутылкой воды, кто-то молча разглядывал землю под ногами с уставшим выражением лица.
Светлана знала это состояние хорошо. Она тренер по спортивному туризму, а там занятие не заканчиваются через сорок пять минут под школьный звонок.
Обычная тренировка занимает два-четыре часа, на рельефе может растянуться до шести.
И вот примерно через каждые полтора-два часа вместо привычного «отдохнули и пошли дальше» у Светланы появилось другое:
— Играем в волшебников.
Дети вставали в круг и начинали выполнять У-Син и упражнения на координацию. Со стороны картина, вероятно, была занятная: несколько минут назад маленький турист сидел на рюкзаке, а теперь уже сосредоточенно двигал руками и следил за телом.
Эти упражнения Светлана принесла на тренировки после знакомства с «Нитью Жизни». Она сама перестроила разминку, добавила элементы Тайцзи, начала смотреть на подготовку спортсменов немного иначе. Не только разогреть мышцы перед нагрузкой, но и вернуть человеку внимание, координацию, ощущение собственного тела.
И «волшебники» прижились.
Светлана заметила, что после такой паузы дети снова включались в работу бодрее. Даже малыши выдерживали трёхчасовые тренировки с азартом, а не с мученическим лицом человека, которому сообщили, что до финиша ещё чуть больше чем вечность.
Потом стали говорить родители. Они замечали изменения в самочувствии детей, отмечали, что те стали крепче и лучше справлялись с учёбой. Сама Светлана продолжала использовать новые элементы и в своих занятиях, и в работе с группой.
Можно было оставить «Нить Жизни» дома: отдельным занятием, отдельным временем, отдельной полезной практикой, но Светлана однажды взяла её с собой на тренировку.
Теперь где-нибудь посреди длинного маршрута, между рюкзаками, усталыми ногами и очередным подъёмом всегда звучит:
— Ну что, волшебники, собрались?
И несколько минут спустя группа снова бодро идёт дальше.
Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.
1 минута
18 сентября