185 подписчиков
Что дальше
Эти тренировки можно делать 2–3 месяца. Тело не «привыкает» так, как принято думать.
Каждый месяц — новая сборка: меняется порядок зон, появляются новые комбинации.
Раз в месяц — разбор по вашим запросам. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Около минуты
Вчера