190 подписчиков
Чем отличается от видео в интернете
Это не случайные ролики, а система.
Я объясняю, куда смотреть, что чувствовать и что делать, если не получается. Есть альтернативы для диастаза. Есть мягкие версии для новичков.
Вы не просто повторяете. Вы учитесь чувствовать своё тело.
Что дальше
Эти тренировки можно делать 2–3 месяца. Тело не «привыкает» так, как принято думать.
Каждый месяц — новая сборка: меняется порядок зон, появляются новые комбинации.
Раз в месяц — разбор по вашим запросам. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Около минуты
16 сентября