3762 подписчика
✍🏻 Тест на чувство вины — проверьте себя
Если вы не считаете себя ни в чем виноватыми — это еще не значит, что у вас нет зажатого внутри чувства вины 😟
Давайте сделаем короткий тест, который подсветит вам что-то очень важное?
Представьте, что рядом грустит человек, его настроение на нуле, состояние подавленное.
Подумайте:
📍 насколько хочется включиться
📍 насколько хочется на самом деле помочь, решить его проблему
📍 насколько невыносимо ничего не делать для него
Главный вопрос: испытываете ли вину из-за того, что не включаетесь? Если да, мы нашли ее внутри вас 🙏🏻
К чему приводит зажатая вина?
Чаще всего она превращается в разрушительное самообвинение, напоминает о наших недостатках и промахах, снижает самооценку и уверенность в себе. Она заставляет человека спрятаться в норку и не «отсвечивать».
⠀
Постоянное переживание вины может вызвать тревогу, «упаднические настроения» и даже привести к соматическим заболеваниям. Она не дает расти и достигать целей.
Удобнее всего распускать вину, ставя перед собой родителей. Потому что они главные триггеры, главные зеркала, которые помогают нам с самого рождения.
А дальше идти по подсказкам мастеров и слушать, где откликается эмоция: что напряглось или походело, сжалось или закололо, опустело или налилось тяжестью... Ощущения могут быть самые разные, главное — их заметить, дать им место внутри.
Кто отследил вину в себе после теста? Пишите, что почувствовали 👇🏻
1 минута
15 сентября